とても久しぶりの更新となりました。 今年の初めに翻訳書が一冊出版されるという、うれしい出来事もあったのですが、そのことはまた別の機会に触れられたらと思います。 本日は新しい相互リンク先のご紹介です。 自由が丘カウンセリングオフィスのwebサイト…

カウンセリングは、「誰かと一緒にいながら、自分の心の声に耳を傾ける練習」をする時間です。 「和をもって尊しとなす」ことを美徳として教えられてきた私たちは、場の空気や相手の気持ちを感じ取るセンサーばかり磨いてきてしまい、場の空気や相手の気持ち…

知らず知らずのうちに、気持ちや感情について話すことをやめていた。 わかってほしかった気持ちが、かつては心の中にあったはずなのに、今では自分がどんな気持ちでいるのかすら、わからなくなっている。 ある感情に触れて、クライエントさんの目にじわりと…

カウンセリングの冒頭、あるいは途中に、クライエントさんがぽろっとこんなことを話してくれることがあります。 「今日はなんだか疲れていて」 または、初めてお会いするクライエントさんがソファに座った姿を見て、カウンセラーのほうが気づくこともあるか…

ひと月以上の間隔でお会いしているクライエントさんとは、すでに先月中から「よいお年を」とご挨拶をさせていただいていたのですが、早いもので、もう年末年始のお休みのお知らせをする時期になりました。 自由が丘カウンセリングオフィスは、年内は12月26日…

新年度が始まり、新しい環境に身を置くようになった方も、たくさんいらっしゃることと思います。 学校や職場に限らず、新しいコミュニティに参加するという点では、習い事を始めようと思っている方もおられるかもしれません。 カウンセリングも治療のように…

こちらの内容は主に、対面でのカウンセリングをご利用いただいている方へのお知らせとなります。 本日3月13日より、新型コロナウィルス感染対策におけるマスクの着用が、屋内・屋外とも個人の判断に委ねられることとなりました。 自由が丘カウンセリングオフ…

自分を好きになりたい。 これは、人がカウンセリングを受けようと思い立つときの願いの一つです。 では、いったいどうすれば、自分を好きになれるのでしょう。 カウンセリングをしていて思うのは、一生懸命生きている自分に気づき、それを認めることが、自分…

同じメニューでも、せかせかと口を動かして食べたときより、ゆっくり味わって食べたときのほうが美味しく感じられるものです。 せっかく美味しいご飯を食べているのに、味わう間も無く、次を口に入れるのはなんだかとてももったいないですよね。 食べ物の話…

多くの人が抱える生きづらさの理由の一つは、「自分自身に対して批判的である」ことです。 カウンセリングに訪れる最初の悩みが、対人関係や職場でのうまくいかなさといった、一見すると「外の世界との関係」に関することであっても、お話を聞いていくうちに…